Um dia diferente para cuidar da saúde e recarregar as energias

Sol, ar livre e uma pausa para cuidar da saúde. Foi assim que o time do Jurídico começou um dia diferente na Unidade São José. Aproveitando as boas condições do tempo, nossos colegas realizaram uma sessão de ginástica laboral entre os prédios do CAZ e do CIA, em uma atividade diferente da rotina habitual. A iniciativa partiu da própria equipe e contou com o apoio da educadora física Karina Regina Kodray Hosti, responsável pela condução dos exercícios.

Mais do que estimular a movimentação do corpo, a ginástica laboral contribui para a prevenção de desconfortos físicos, melhora da disposição e promoção da qualidade de vida. Para Karina, quando as condições permitem, levar a atividade para ambientes externos potencializa os benefícios.

“A ginástica laboral já traz ganhos importantes para a saúde física e mental das pessoas. Quando ela acontece ao ar livre, os participantes também aproveitam fatores como luz natural, contato com o ambiente e sensação de bem-estar, tornando a experiência ainda mais agradável e motivadora”

Karina Regina Kodray Hosti, educadora física

A proposta foi muito bem recebida pela equipe. Para Eduardo Alexandre Frezza, coordenador Jurídico, a mudança de ambiente trouxe uma energia diferente ao momento.

“Foi uma experiência muito positiva. Estamos acostumados a realizar a atividade em ambientes fechados e poder aproveitar um espaço aberto tornou tudo mais leve e descontraído. Além dos benefícios para a saúde, foi uma oportunidade de integração e de quebrar um pouco a rotina do dia a dia”

Eduardo Alexandre Frezza, coordenador Jurídico

Pequenas iniciativas como essa reforçam a importância de cuidar das pessoas e criar momentos que contribuam para o bem-estar e a qualidade de vida do nosso Time Zilor.